Kas pole rahul oma erektsiooni või selle puudumisega? Jah, see on põhjust muretsemiseks, sest seksuaalne jõud on mehe elu lahutamatu osa.
Põhjuseid, miks te voodis ebaõnnestuda võite, on palju. Samuti on mitmeid ravimeid, mis võivad taastada meeste jõu. Kuid mitte vähem olulised pole erektsiooni soodustavad tooted, õige toit hoiab normaalset testosterooni (meessuguhormooni).
Tiheda töögraafiku tõttu söövad inimkonna tugeva poole esindajad kiiruga erinevaid poolfabrikaate. Loomulikult ei saa organism piisavalt vitamiine ja mineraalaineid ning selle all kannatab reproduktiivsüsteemi struktuur.
Mida on soovitatav süüa
Lisaks läheb seedeorganite töö viltu, koguneb kolesterool, mis häirib ainevahetust. See viib südame-veresoonkonna haigusteni, verevool vaagnaelunditesse on nõrgenenud, mis viib erektsioonihäireteni.
Kui pöördute selle probleemiga arsti poole, soovitab ta ennekõike toitumist muuta. Arstid nõuavad, et te lõpetaksite rasvase toidu söömise ja vahetaksite üle erektsiooni suurendavatele toodetele, millest me selles artiklis räägime.
Eksperdid ütlevad, et afrodisiaakumid on potentsi tugevdamiseks väga kasulikud, kuid ärge arvake, et see on midagi ebamaist. Üsna taskukohased tooted, millel on raviomadused, lihtsalt mitte kõik ei tea seda. Tavalist ja tervislikku toitu saab osta igast supermarketist, see sisaldab:
- lahja punane liha
- merekala
- piimatooted
- kana- ja vutimunad
- mereannid (krevetid, austrid, krabid jne)
- kallis
- köögiviljad ja puuviljad
- rohelised (petersell, seller)
- pähklid
Mõned mehed armastavad ülalnimetatud toite, söövad neid regulaarselt. Teised peavad sööma vähemalt poole sellest nimekirjast.
Menüü tõelistele meestele
Heidame pilgu erektsiooni parandavatele toodetele, mida tuleb vormis olemiseks iga päev süüa.
Liha puhul proovige valida kergeid, lihtsaid ja kõige väiksema rasvasisaldusega sorte.
Kala on kolm peamist tüüpi:
- lest
- makrell
- lõhe
Valk mõjutab sperma kvaliteeti, muudab sperma nobedamaks, seda võib võtta keefirist, fermenteeritud ahjupiimast, koorest, hapukoorest ja kodujuustust.
Olulisemad mikroelemendid (vitamiinid A, B6, E), millel on positiivne mõju potentsile, sisalduvad kana- ja vutimunades. Neid soovitatakse tarbida toorelt või keedetult iga päev.
Mereannid on afrodisiaakum, mis stimuleerib seksuaalset iha, soodustab normaalset erektsiooni. Kalmaarid, rannakarbid, merikapsas – kõik need hõrgutised sisaldavad küllastumata happeid, millel on positiivne mõju potentsi.
Pähklid, eriti kreeka pähklid, on suurepärased tooted erektsiooni suurendamiseks, nad rikastavad keha vitamiinide ja taimse valguga. Nende norm on 100g päevas, kui kreeka pähklid ei meeldi, võib need asendada pistaatsiapähklite, piiniapähklite või sarapuupähklitega. Igal liigil on tervendavad omadused.
Vähendatud potentsi korral võib need uhmris jahvatada ja mõne supilusikatäie meega segada, see suurendab imelist toimet. Ka kõrvitsa- ja päevalilleseemned on küllastunud taimeõlide ja kasulike mikroelementidega.
Nagu eespool mainitud – mesilasmeel on iseenesest kasulik mõju erektsioonifunktsioonile. Seetõttu oleks mõistlik järgida asjatundjate nõuandeid ja suhkur toidust täielikult välja jätta, asendades selle meega.
Šokolaad (must) ei kuulu keelatud toiduainete nimekirja, sest kakaooad on võimas afrodisiaakum, millel on positiivne mõju meeste jõule. Pange tähele, et eelistada tuleks ainult kvaliteetseid šokolaaditooteid.
DIY looduslikud stimulandid
Maa andis meile võimaluse kasvatada erektsiooni parandamiseks tervislikke tooteid, miks mitte siis seda privileegi ära kasutada.
Noored porgandid, peet, redis – kõik need köögiviljad on organismile vajalike vitamiinide ja mineraalainete ladu. Need tugevdavad ja aitavad kaasa kõigi süsteemide, sealhulgas seksuaalse, nõuetekohasele toimimisele.
Ärge kiirustage apteeki jooksma ja ostke pille, millel on hunnik kõrvaltoimeid. Milleks mürgitada keha kemikaalidega, kui võib süüa salatit, kapsast ja vürtsikat rohelist.
Petersell, basiilik, seller on suurepärased looduse poolt kingitud ravimid. Ärge koonerdage küüslaugu ja sibulaga.
Jah, ebameeldiv lõhn on nende taimede miinus, kuid kui soovite säilitada mehelikku jõudu pikka aega, kasutage neid iga päev värskena. Kaunviljadest (eriti sparglist) valmistatud toidud ei ole teie dieedis samuti üleliigsed.
Milline toit on potentsi jaoks halb
Siiani oleme rääkinud sellest, millised toidud parandavad erektsiooni, kuid mida on rangelt keelatud süüa? Positiivne dünaamika on märgatav ainult siis, kui jätate oma igapäevasest toidust täielikult välja kahjulikud toidud.
Niisiis, mida tuleks lõplikult tabustada?
Kui tahad jääda meheks igas mõttes nii kaua kui võimalik, siis loobu järgmisest toidust:
- kõikvõimalikud vorstid (suitsutatud, keedetud, praetud). Peaaegu kõik vorstid, vorstid ja vorstid koosnevad sojast, kahjulikest säilitusainetest ja värvainetest. Need vähendavad teie seksuaalset aktiivsust nullini.
- mis tahes kujul riis mõjutab potentsi negatiivselt, kuna see sisaldab süsivesikuid.
- pasta- ja pagaritooted. Püüdke seda toitu mitte süüa. Asenda saia täisterajahust valmistatud musta leiva või vormileivaga.
- kohv (eriti lahustuv). Saate juua mitte rohkem kui 2 tassi päevas. Suurtes kogustes põhjustab see jook erektsioonihäireid.
- gaseeritud ja energiajoogid
Näited roogadest, mis suurendavad meeste jõudu
Oleme üksikasjalikult uurinud, millised toidud suurendavad erektsiooni, ja nüüd tahan välja pakkuda mõned kasulikud ja lihtsad retseptid.
- Keeda kanamunad, haki need peeneks ja lisa roheline sibul. Kastke salat oliiviõliga.
- Libiido tõhusaks suurendamiseks valmista vasika sisefilee asa. Lisa marineeritud kurgid ja sibul. Lisaks eelistele annab see roog teile ebatavalise meeldiva maitse.
- Roheliste (seller, petersell, basiilik) salat, millele on lisatud kreeka pähkleid ja oliiviõli, parandab oluliselt erektsioonifunktsiooni.
- Aerokonjakil on kohene positiivne mõju potentsi suurendamisele. Selleks sega võrdsetes osades brändit ja konjakit (igaüks 100 g) vutimunadega. Uskuge mind, unustamatu pikk öö on teile garanteeritud.
Summeerida
See materjal oli pühendatud erektsioonifunktsiooni parandamisele tavalise tervisliku toidu abil. Jutt oli kergesti kättesaadavatest tervislikest toodetest, millel on tervendav toime. Kuid see saavutatakse ainult siis, kui järgite regulaarselt dieeti ja sööte tervislikku toitu.
Veelgi parem on, kui teete igapäevase rutiini ja sööte samal ajal. Ka füüsiline aktiivsus ei tee paha.
Ärge lootke ainult toodete raviomadustele. Kui märkate kõrvalekaldeid reproduktiivsüsteemi töös, pöörduge viivitamatult arsti poole. Ta valib teie haigusele optimaalse ravi, mille üheks osaks on tervisliku toidu söömine. Oleme see, mida sööme, ärge unustage seda ja olge terved!